Faz quanto tempo que ninguém te pergunta como você está?
Terapia para adultos, idosos e casais. Relações, luto, ansiedade e depressão. Online e presencial no Rio de Janeiro.
Agendar minha primeira conversaMe conte um pouco o que você busca.
Talvez você se reconheça em alguma destas frases:
Aprendi a dar conta de tudo, e agora ninguém percebe quando eu não estou bem.
As mesmas situações se repetem, só mudam as pessoas.
Minha cabeça não para. São mil pensamentos ao mesmo tempo, e é o meu corpo que paga a conta.
Perdi quem eu amava, e o mundo seguiu como se nada tivesse acontecido.
Não foi com essa pessoa que me casei.
Eu olho para trás e me pergunto se era essa a vida que eu queria viver.
Você não precisa passar por isso sozinho.
Podemos atravessar juntos.
Um caminho possível
Sentir, lidar e curar.
É essa a ordem, e é assim que costuma acontecer. Nada disso vira decisão da noite para o dia, mas tudo isso é possível.
- Aceitar quem você é sem se diminuir para caber nas relações.
- Dizer o que você pensa sem ensaiar a frase três vezes antes.
- Discordar de alguém que você ama sem sentir que vai perder essa pessoa.
- Lembrar de quem partiu sem que a lembrança derrube o seu dia inteiro.
- Perceber o aperto no peito e conseguir escutar o que ele está tentando dizer.
- Olhar para os próximos anos com curiosidade, e não com resignação.
Eu não prometo prazo e não trabalho com fórmula. Mas esse caminho existe, e ele começa com uma conversa.
Vamos dar esse primeiro passo?Como a gente começa?
São quatro passos, e o primeiro leva menos de um minuto.
Você me chama no WhatsApp.
Você me conta um pouco o que lhe incomoda por uma mensagem, ou podemos nos falar brevemente numa ligação.
Combinamos horário e formato.
Online de qualquer lugar do mundo, ou presencial na Freguesia ou na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro.
Como é a sessão?
A primeira sessão é uma conversa de cinquenta minutos. Você fala, eu escuto e faço perguntas. E, a partir do que aparece, vamos percebendo o que importa.
Você decide se continua.
Se fizer sentido para você, seguimos juntos. Em geral, começamos com encontros semanais, e ao longo do processo vamos vendo o que você precisa e qual ritmo faz sentido para você.
Um lugar para chegar e respirar.
Se você vier ao consultório, vai encontrar um espaço claro, acolhedor e confortável, com um café, um chá ou um chocolate esperando por você.
Antes de você decidir
O que trouxe você até aqui importa. Mas é no presente que podemos perceber como você está vivendo isso hoje.
Sua história importa. O que você viveu, suas relações e as experiências que marcaram sua trajetória fazem parte de quem você é. Mas, na terapia, não precisamos ficar apenas procurando uma explicação no passado.
Na psicoterapia, olhamos para como aquilo que você viveu aparece no presente. Pode ser na forma como você fala sobre determinado assunto, em uma emoção que surge, em algo que você evita, em uma sensação no corpo ou até na maneira como você estabelece contato comigo durante a sessão.
Por isso, eu participo ativamente do processo. Faço perguntas, proponho experimentos e, quando percebo algo acontecendo entre nós, convido você a olhar para isso, enquanto acontece.
Um experimento de trinta segundos
Pare de ler por um instante.
Repare onde o seu corpo está apoiado agora.
Os pés no chão.
As costas na cadeira.
O peso do celular na sua mão.
Agora, repare na sua respiração.
Sem mudar nada.
Só perceba.
Talvez você tenha notado algo que já estava acontecendo, mas passava despercebido. Talvez não. As duas respostas dizem alguma coisa.
Na terapia, começamos muitas vezes por aí: percebendo o que está acontecendo no corpo, nas emoções, nos pensamentos e na forma como você se relaciona. Porque aquilo que ganha presença pode começar a ser cuidado.
Quem vai te atender
Prazer, eu sou a Cinthia
Em mais de uma década de clínica, construí minha formação em Gestalt-terapia, realizei pós-graduações em Neuroeducação e Saúde da Mulher, fiz treinamento em atendimento de casal e família, e participei como coautora de quatro livros.
Na psicologia, encontrei uma forma de trabalhar com presença, diálogo, escuta e encontro.
Não acredito em uma terapia igual para todo mundo. Acredito no que pode surgir quando existe espaço para olhar, sentir e experimentar outras possibilidades.
Atendo adultos em diferentes momentos da vida. Pessoas que talvez estejam vivendo uma mudança, atravessando uma relação difícil, repetindo padrões que já não fazem sentido ou simplesmente sentindo que chegou a hora de olhar para si.
Se alguma coisa em você está pedindo atenção, podemos começar por uma conversa.
Perguntas que costumam aparecer antes da primeira conversa
Como funciona a primeira sessão?
É uma conversa de cinquenta minutos para começarmos a nos conhecer e entender o que trouxe você até aqui. Você fala no seu tempo, do seu jeito. Eu escuto, faço perguntas e, a partir do que aparece, vamos percebendo juntos o que está acontecendo e o que você precisa neste momento. Também é nela que combinamos como o processo vai funcionar: frequência, horários e os acertos práticos. Não precisa preparar nada.
Como funciona a terapia online?
A psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e pode oferecer a mesma qualidade de presença e vínculo do atendimento presencial. Os encontros acontecem por chamada de vídeo, na plataforma que combinarmos. Para muita gente, estar no próprio espaço torna o processo ainda mais confortável, sem deslocamento. Você escolhe o formato que faz mais sentido para a sua vida.
Tenho mais de 60 anos. Ainda vale a pena começar?
Claro. Não existe uma idade certa para começar a olhar para si. A terapia pode ser um espaço para rever a própria história, elaborar perdas, compreender relações e escolher com mais consciência como você quer viver os próximos anos. Nunca é tarde para se escutar de um jeito diferente.
Você propõe exercícios. E se eu não quiser fazer?
Tudo bem. Nada é obrigatório. Eu posso propor uma experiência, um exercício ou uma nova forma de olhar para determinada situação. Você decide se quer experimentar, e se não quiser, também podemos conversar sobre isso. Na Gestalt-terapia, até o seu “não” pode mostrar algo importante sobre o que acontece com você naquele momento.
É realmente sigiloso?
Sim. O sigilo profissional é um princípio ético fundamental da Psicologia, previsto no Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia, e protege a confidencialidade e a intimidade do que é compartilhado no processo terapêutico.
Você atende convênio?
O atendimento acontece de forma particular, mas emito recibo válido para reembolso pelo seu plano de saúde ou para o Imposto de Renda. Pelo WhatsApp explico os detalhes.
Onde eu atendo
Online de qualquer lugar, presencial na Freguesia e na Barra da Tijuca.
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Freguesia · Ideale Offices
Estrada dos Três Rios, 1200 — Jacarepaguá, RJ -
Barra da Tijuca · Las Palmas
Av. das Américas, 8505 — RJ
Atendo online no Brasil e fora do Brasil, e presencialmente nesses dois endereços — combinamos juntos qual funciona melhor pra você.
Agendar uma conversaVocê não precisa estar em crise para começar.
Me chama no WhatsApp e a gente marca uma primeira conversa. Sem compromisso de continuar.
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